小教练：班雷欣洋
这套动作是平时教学中经常练习的内容，每个动作针对跑步的各个环节进行专门性练习，在练习过程中既能练好跑步的正确姿势，又能全面提高身体素质。第二期：Hiit燃脂全身进阶小教练：雷欣洋
视频中大多数动作都是全身训练，可以显著提升心率、上肢、下肢和核心循环。这套训练的好处不仅在于时间短，简单易学，而且，整体的训练安排非常科学，大部分人都可以完成，也不挑地点。视频一发出去，受到同学们的热烈欢迎，马上在家里训练起来。每日健康打卡，还拍了锻炼视频上传群里，教师查看指导，对动作做不到位的给予指导，对做得好的大力点赞，学生的积极性很高。许多教师也一起锻炼了起来。健身不一定只在室外进行，只要方法正确，在家里一样可以做到！（未完待续）
撰稿：叶倞
审核：叶璟
编辑：陈丽芳
必须要赞一个预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.lishuishizx.com/lssly/7472.html
