最自然的声音，最温暖的阳光！
最新鲜的空气，最纯净的蓝天！
最放松的一天，最美丽的瓯江！
立冬后，才是每年养护身体的开始。
沐浴最真的阳光，呼吸最纯的空气，品尝热乎乎的美食，体验最童真的慢生活。
冬天来了，瓯江的休闲养生之旅，你值得拥有！
饮食调养
十一月，属于冬天，也属于美食。冬天这么冷，暖男有什么用？不如把自己的胃伺候好。本期，小编推荐本地小部分各具特色的美食，热腾腾的食物才是真爱！暖男时代早已过去，暖心暖胃才是最IN的生活方式。
还有好多好多让你流口水的美食，等你来品尝哦!
莲都葱花肉葱花肉是丽水具有代表性的大众传统名菜，是将肉末和葱制成馅料，用豆腐皮将其卷包煎炸而成，外酥脆、里鲜嫩，十分受老百姓欢迎。
丽水香鱼干瓯江里的野生溪鱼，肉质鲜嫩，当地渔民为了便于储存，用碳火把溪鱼烘成干。可以储存数月，吃时放入生姜、大蒜及当地一种叫紫苏的香料爆炒，口感香脆，味道鲜美。
丽水红薯红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
起居养生
立冬后起居调养上，应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
来瓯江景区这个天然氧吧享受阳光，开启冬日养生模式。瓯江的养生景区有很多，如南明湖、九龙湿地、古堰画乡、南明山。
南明湖南明湖地处瓯江中游段，贯穿丽水城区，沿线自然风光旖旎，汇集了大溪、好溪、琵琶圩、中岸圩、古城岛等众多的自然真山真水要素，湖区水质清纯，湖区的湾、港、汊、岛、堤、滩等各具水景形态；四周山峦起伏，奇峰叠翠，空气清新，林丰木华。
其自然风貌集隽秀、幽奇、旷清于一体，特别是水质的奇佳、环境的奇清、风光的奇秀，兼具湖光、山色、林木之美，较之华东地区水网平原湖区和浙江省湖区更富有个性特色。
南明湖是以“湖、岛、山、城”风光为核心资源主体的景观构造载体，同时环湖又具丰富的历史人文资源。
九龙湿地九龙湿地公园是我市乃至浙江省惟一一处连片面积最大、最具代表性的河流湿地，在瓯江干流呈串珠状分布，与大片枫杨林形成的“水上森林”，构成了以“河流、滩涂、沼泽、森林”为一体的生态系统，对丽水的水资源提供、气候调节、水源涵养，洪水均化、水质净化和提供人类生产、生活资源等发挥着巨大作用。
丽水九龙国家湿地公园是丽水市首个“国家湿地公园”。
古堰画乡“堰头村”、“大港头村”，丽水人曾熟悉的老地名，不过现在人们更多自豪提起的是它们另一个的名字——“古堰画乡”。
森林、河滩、帆影、晨雾、老屋、乡亲……不管是古镇街巷、水岸埠头、千年古樟，还是水中渔舟、残垣菜地、农村老屋、乡间野趣，走进古堰画乡，一不小心，就成了画中人。
作为浙江省首批37个特色小镇之一，瓯江生态景区创5A首期核心创建区，而今古堰画乡横跨碧湖镇和大港头镇，拥有国家级文物保护单位、建于公元年的通济堰，有著名的“丽水巴比松”画派，有专业美术写生创作基地“在水一方写生创作中心”，有“隐居画乡”的悄然入驻，有千年古镇、古樟、古村落……
南明山南明山位于丽水市莲都区城南1.5公里，年被浙江省人民政府公布为首批省级风景名胜区。景区总面积12．2平方公里。
南明山与丽水城隔瓯江相望。山上寺阁掩映于丛林，古迹隐现于丹崖，素有“括苍之胜”美誉。登山有石磴道可循。半山有峭壁，雨后飞泉飘洒而下。宋时面壁建有漉雪亭。
稍上有爽气亭，俗称半山亭。山上有巨石长10余丈，横架岩间召唤梁，称石梁，石梁上有名人真迹。
是时候告别，
冬日的都市雾霾，
来一次从身体到心生的颐养。
这里的一方山水，
都等着你来体验。
纵情纯净丽水，畅游瓯江画廊!
丽水瓯江生态旅游景区欢迎您!
整理：文化品牌发展处
编辑：陈小乐 施蕾敏
编审：林伟军
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